ダイエットしてなかったですっけ?

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こんにちは。

久方ぶりのブログです。ほんとこういうところなんだよな、三日坊主…

 

 

 

ところでさっそく本題なのですが、わたし

ダイエットしてましたよね???

あれ、来月中旬(7月21日あたり?)には、-10㎏とか言ってましたよね??

 

 

 

;;;;;;;;;;;;;;

 

実はあれから2㎏程さらに大きくなってしまいました!(^^)!笑

(いや、笑 じゃねーんだわまじで)

 

 

実は自粛期間中に妹が実家に帰省しており、ここぞとばかりに美味しいものを作っては食べ、作っては食べ…

韓国料理が多かったかな、チーズキムチ餅じゃがいもは常備していたもの…

田舎だからか近所の焼肉屋さんも時間短縮で営業していたので、月に2,3回は足を運んでいたのではないでしょうか。

わたしのカード払いもほとんどがスーパーや飲食店での買い物で、さらに2人分の食費だったので痛かったなあ~~

お金を払って太ってるんだからもう救いようがないな!!!!!!!!

 

 

 

 

まあこれはブログの更新が滞っていた間のお話なので、現在のお話をすると、5月末からちゃんとダイエットアカを名乗ってツイッターで毎日記録したり、同士と励ましあって頑張っておりますよ!!!!

いいかんじに続いていてもう一ヵ月ですが、今のところ-3㎏達成しています❣

 

この体重にしては減りが遅いのかもしれないと思ったのですが、焦って減らしても結局食べないで減るだけなので意味がないのと、無理せず続けたいのでこのペースで頑張ろうと思います☺

 

目標は今年の年末までに62㎏!!!!!!あと-16㎏なので一ヵ月で-2.5㎏ペースかな?

減らない月減る月増える月があれど、焦らずいきましょうね~~(誰に言ってるの?)

【バストケア記録①】今あるものを大切にするの巻

こんばんは。

 

 

一週間前(4/12)に100日ダイエットを宣言してから、少しずつ食べるものを断捨離して置き換えてみたり試行錯誤しています。

 

冷麺やユッケジャンスープが大好きなのですが、この前ふと成分表示を見たら冷麺ってめちゃめちゃカロリー高くてびっくりしました。

誰?ヘルシーだからダイエットにいいとか言ったやつ…

ユッケジャンは塩分多いからむくむよ。と釘を刺されるし…

韓国オンニたちのVLOG見ると、雑穀米やサラダメインのダイエット用の低カロリーなお弁当がそこらで普通に買えるみたいで、さすが美容大国と感心してしまった。おしゃれだから気分よく続けられそう。

 

 

最近はわたしもお弁当を持参するように心がけています。

主にサラダをメインにして少しの炭水化物と多めのタンパク質を摂れるように考えてますが、まあ~マンネリになること!笑

作り置きの常備菜の勉強もはじめたので、バラエティに富んだお弁当ライフを送れるように頑張ります。

 

 

 

 

さて本題に入ります。

今回ダイエットをするにあたってバストケアにも力を入れていこうと決めました。使ってみたいものや気になるもののお話でもしようと思います。あくまでわたしの記録用なので参考にはならないかもですが。

 

 

 

 

 ⁂バストクリーム

 

学生の頃は今より色気づいていたので、一丁前にバストケア用品を買い漁っていました。

・安価で王道のPJ(ピーチジョン

・ちょっとお高めだけどおしゃれなFエッフェオーガニック

・一瞬バズった(?)クラブホルモンクリーム

・モデル御用達、CLARINS(クラランス)

など…

 

歳も歳だしここはクラランス様に頼ろうかと思ったのですが、なんせお値段がするので(50mlで約¥8.000)続けられるかが心配なのと、もったいぶってちみちみ使うのは本末転倒だと思ったのでここは気軽に使えるPJのボムバストクリームリッチを購入することにしました。(150gで¥2.980)

 

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※オンラインがまさかの欠品中、入荷予定が5月初旬とのことでお預け状態

 

 

 

ナイトブラ

 

実はこの歳までずっとUNIQLOカップ付きキャミでした(あっ殴らないで)だって楽なんだもん…

数年前にふ〇わりルームブラなるものを購入したことがあるのですが、一番大きいサイズで胸がサラシに巻かれたように押し潰されてしまい、良いイメージがありませんでした。

あと何かとステマのような商品をインフルエンサーたちが宣伝したり、どれも一緒だろと本当に良いナイトブラを探す気にもなれなかったんですよね。

 

今回はあの!!!美の伝道師、田中みな実様がご愛用ということで、これは信用していいでしょうとワコールのものを購入することにしました💜

 

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サイズ表では3Lがいいみたいなのですが、しっかりとホールド感があるほうが好みなのでLLにしました。さすがワコール、サイズ展開も豊富なので届くのが待ち遠しい…

オンライン購入なのが少し心配だけど、この情勢でフィッティングができないのでしょうがない~

 

ところでナイトブラで育乳はあんまり期待できないと思う側の人間なので、あくまで胸が垂れないように、現状維持のつもりで様子を見ようと思います。

 

 

ブラジャー

 

現在わたしはF80をつけています。

このサイズってなかなか見つからないんですけど、世の中のビッグサイズさんたちはどこで買っているんでしょうか…

 学生の頃はAMPHIが大好きでよくバイト代を溶かしたものですが、今では絶対買えないサイズ展開(´;ω;`)

PJもいくつか持っていますがアンダー80のブラがほぼ(まったく?)ないので、デブはお呼びでないということなんでしょうね(遠い目)

 

そんなわたしが重宝しているのがAMO‘s STYLE(アモスタイル)のブラたち。

 

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 たぶん同じ形を5着くらい持っています。同じブラを色違いで買うなんてひと昔前のわたしは考えもしませんでしたが、着心地が良く今一番フィットするシリーズです。

ダイエットを続けていって体型がどう変化するかはまだ想像できませんが、痩せたあとのことを考えるより、今のわたしに合うものを身につけることが大事だと思うのでさらに2着買い足してしまいました(だって新色可愛かったんだもん…)

 

 ちなみに余談ですが、 アンダーが75以下になったらサルートに手を出してみたいです💞ブラデリスの育乳ブラも気になる…

 

 

 

 

ということで、わたしのバストケアの準備が着々と整ってきました。さらに秘密のアイテムが届く予定なので、経過をみながら報告ができたらいいなと思います。

 

 

m

 

 

 

 

 

 

79㎏が100日ダイエットをはじめてみる

 

こんにちは。

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都内では非常事態宣言もなされて、おうちにこもっている方も多いのではないでしょうか。

 

#おうちじかん などに感化されて、わたしも文庫本や雑誌を買い込んでみたりNETFLIXに入会したりして自分の時間を有意義に使おうと思ったのですが、、

 

そうだ、わたし普通に仕事あるんだよね !(泣)

 

 世の中がやれどうぶつの森だなんだと騒いでいても自分の時間には特に変化のない方の人間でした。ぴえん

でもNETFLIXの梨泰院クラスは面白いので見続けてる。セロイ…

 

 

 

 

さて、いきなりなんですが

ダイエットをね、今回こそは本気で取り組んでみようじゃないの!とね、思っているわけなんですけれども。(何度目?)

 

実はわたし、いままでダイエットというダイエットを見事に失敗していて。興味はあるから色々と手を出してはみるんだけど、どれも長くは続かなくて四六時中心はリバウンド中ってかんじです。(韻を踏むな)

 

 

 

ちなみに最後にダイエットを決意したのは去年の8月でした。

1ヵ月くらいで3、4㎏するすると落とせたのに、まだまだ頑張ろう!とはいかず

なんだ、意外と簡単に落とせるじゃん。

と「いつでもできる」思考になってしまったのです。だんだん寒くなってきて、早朝ウォーキングもしなくなり筋トレもサボり大好きなのはモスチキン…🐓🍗

 

そんなこんなで2020年4月、8ヵ月を費やしてまさかの!!!

ダイエットをはじめた時より4㎏も増えていたのです!!!!(゜-゜)ヒィ

 これはやばい。が、もう何をしてもズボラな性格が変わらない限り痩せれないんじゃ…と半ば諦めていたものの、最近は洋服も好きに選べなくなって人前に出るのも恥ずかしかったので、一発奮起することに。

 

 

これまたどうして急に火が付いたのかというと、単純に韓国オンニに憧れたから。

いろんなyoutuberがダイエットしてみた~痩せた~これオススメ~と動画をUPしていてもまったく興味がなかったのですが(半信半疑)、たまたま関連動画に出てきたとある韓国人の方のVLOGを見て、過程をしっかりUPされていて信ぴょう性があったことや、体重や考え方にとても親近感が湧いたので参考にしてみることにしました。

 

 

筋トレはひなちゃんねるというyoutuberがいろいろな部位別の筋トレレパートリーをあげてくださっているので参考にしようと思います。見やすい!


全身の脂肪を燃やす鬼の筋トレ集👹【ダイエット】// FULL BODY WORKOUT

 

 

 

あとこちらの方(↓まよTVのまいさん)の動画もやる気になれるし、何と言ってもいい意味でプライドが高くて考え方も素敵なので、知らない人は見てみてください~

 ENG/KOR】私の体型維持10の秘訣㊙️胸痩せしない方法は?最後まで見てね #フィリピン留学 몸매유지비결【日韓/한일】

youtu.be

 

 

 これを見ておっぱい管理の方もしっかりやっていきたいと思ったよ。もともとおっぱい管理は好きだからね、がんばるよ(好きとは?)

 

 

 

で、肝心のダイエットの方法なんだけど

とりあえず決まり事を無理ない範疇で設定して、期間は100日(7月半ばまで)に10㎏痩せる目標でやっていこうと思います。

 

⁂飲み物は基本的に水、お茶、コーヒー、豆乳(1日200㎖まで)

 

⁂炭水化物は1日1食もしくは芋類で補い、たんぱく質を多く摂る

 

⁂1日10分の筋トレ(筋トレ動画から3つ選ぶ)

 

 

 

 

とりあえず基本情報を載せておく。 

  • 79㎏/155cm 20代OL
  • 運動は嫌いじゃないけど身体がついてこない
  • オフィスワークなので動かない 腹の肉がやばい
  • 野菜は好き でもモスチキンはも~っと好き
  • 太ったおかけでFカップだけどアンダー80

 

 

 

 もしこれ見て今ダイエットしてるよ~て人がいたら一緒にがんばろね~!(^^)!

 

ちなみにわたしは太ってる自分のことも、実はそこまで嫌いじゃないんです。ただ、「着れる」じゃなくて「着たい」服を選びたいし、職場で一人だけ汗をかいていたくない(切実)

好きで太っているわけじゃないけど、太っているから嫌いなわけじゃない。自己愛は強いほうなので(日本では叩かれがちだけど)もっと好きな自分になれたらいいな、と思います。